poniedziałek, 14 maja 2012

Smoothie owocowo-szpinakowy

Jeszcze więcej szpinaku! Jeszcze więcej żelaza! :D

Składniki:
1 nieduży banan
1 kiwi
1 jabłko
1 gruszka
2 garści świeżego szpinaku
3/4 szklanki wody

Obierz banan i kiwi, z jabłka i gruszki wytnij gniazda nasienne. Wszystkie owoce zmiksuj ze szpinakiem i wodą na bardzo gładką masę.

5 komentarzy:

  1. Wygląda ekstra, ile porcji na szklankę 250ml z tego wychodzi? Nie wiem czy zle sklepy we Wroclawiu odwiedzam, ale jesli juz widze szpinak, to tylko ten pakowany :< mozna wiedziec gdzie we Wro kupujesz szpinak? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z tych proporcji wyszły mi dwie szklanki. Oczywiście ilość koktajlu zależy od wielkości owoców (moje jabłka i gruszki były raczej nieduże). We Wrocławiu jeszcze nie mieszkam, ale polecam wycieczkę na bazarek/targ. W sklepach (zwłaszcza supermarketach) szpinak najczęściej jest tylko pakowany.

      Usuń
  2. Kolor niesamowicie intensywny!

    OdpowiedzUsuń
  3. Tak mi sie zdawalo, ze kiedys w twoim profilu widzialam Wroclaw ;) no nic, pojde na targ : )

    OdpowiedzUsuń
  4. Ostatnio lubuję się bardzo w takich miksturach :) Wyłączyłabym tylko kiwi z tego koktajlu - ze względu na uczulenie ;)A tak to bomba!

    OdpowiedzUsuń

Ponieważ zmęczył mnie spam wysyłany przez pewnego zautomatyzowanego anonima (100-120 komentarzy dziennie!), włączyłam weryfikację obrazkową. Mam nadzieję, że Was to nie zniechęci do komentowania zawartości mojego bloga! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...